Día 3: La foto de la semana

Foto de la semana:

Como estáis leyendo y como todavía estoy definiendo bien como será el blog, todos los miércoles en la medida de lo posible iré poniendo una foto mía de medio cuerpo, para que se vaya viendo la evolución, intentaré que siempre sea de la misma calidad y en el mismo sitio y como sea es decir con la ropa que lleve en ese momento, Ana dice que nanai de la china que tengo que salir arreglado, tenéis la primera de muchas..
Así que aquí tenéis la foto de la semana:


Perdonad la calidad de esta pero está hecha con el móvil sin apenas batería.

Sigamos, con el día de hoy:
Hoy me he levantado algo desganado, supongo que ayer como me acosté con algo de hambre, mi cuerpo se resentía hoy, aunque se ha ido pasando a lo largo del día.

El menú de hoy:
Como pienso llevar el blog al día pero actualizarlo por la noche, hemos cambiado al menú del día.
Desayuno:
  Pan bimbo con margarina y colacao.
Media mañana:
Melocotón:
Comida:
Tacháaaaan




 filete y ensalada de lechuga, tomate y espárragos, que conste que no me comí todos esos filetes, mi ración eran tres, que no está nada mal eso y la mitad de la ensalada. Como ya dije, con las verduras no tengo problema alguno, *o* ¡Me encanta lo verde!

Rehabilitación:

Ya voy notando la mejoría, aunque os haya dicho que es mi segunda sesión en realidad es la doceava y me quedan otras ocho. Para no salir de la rutina hoy hicieron lo mismo, láser, ultrasonido y calor, pero esta vez aumentamos la sesión de bicicleta en diez minutos y con un poco más de intensidad, no me ha ido nada mal pero ahora por la noche mi pierna se resiente un poco, además alguna sesión de estiramientos.


Sin duda alguna los paseos acompañado se me hacen más amenos porque puedo ir charlando y desde luego los paseos con ana son muy entretenidos, me anima mucho ir con ella y a lo tonto con la charla no me doy ni cuenta y he andado un "puñao", aunque me hubiera gustado seguir andando más tiempo, mi pierna dijo basta y el hambre iba apareciendo. Me he dado cuenta que tener hambre y vivir en la provincia de cádiz es una putada, ¡La calle real huele a pescaito frito! >.< y eso es una putada en la situación.
Espero que mañana o pasado pueda definir el último tipo de entradas que tendré, pero necesito ayuda.
Muchas gracias a los seguidores y los comentarios.

14 comentarios:

Mercedes González

12 de septiembre de 2012, 23:08
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dijo...

Mucho ánimo Guille. Me alegra saber que vas a tope. Si necesitas ayuda con las dietas sólo tienes que decírmelo. Un besi. Merchi

Mercedes González

12 de septiembre de 2012, 23:08
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dijo...

Mucho ánimo Guille. Me alegra saber que vas a tope. Si necesitas ayuda con las dietas sólo tienes que decírmelo. Un besi. Merchi

Jc

12 de septiembre de 2012, 23:15
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dijo...

Lo de las fotos genial tio! Eso motiva mucho, es la mejor forma de darte cuenta de los cambios :)

Por cierto, aqui tienes a partir de hoy (en sanfer) 2 voluntarios para dar paseos las veces y el tiempo que quieras :) Te lo digo en serio eeh!! así que ya sabes :)

Keep Pushing :):):)

Leonor Malia Bernal

12 de septiembre de 2012, 23:17
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dijo...

ala la sesión de fisioterapia es en verdad la tipica, pero la bicicleta nunca lo había escuchado hoigan :P, lo bueno que tu tienes a la hora de comer que te gusta todo y así no tendrás problemas a la hora de comer y será más sencillo que para otros, si necesitas algo ya sabes, dilooo conmigo puedes contar eh! mucho ánimo!! besotes!

Tillocai

12 de septiembre de 2012, 23:19
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dijo...

Gracias merche, no dudaré en ponerme bajo tus expertas manos y tirar de tu sabiduría dietética para esta aventura.

Juanfra

12 de septiembre de 2012, 23:20
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dijo...

Ojalá toda las fotos con la misma camiseta. xD

Tillocai

12 de septiembre de 2012, 23:20
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dijo...

Gracias Littlebird, lo siento pero es que me encanta tu nombre de usuario de twitter, si alguna vez ana no pudiera acompañarme no dudaré en decírtelo para ir charlando de música contigo que siempre es un placer.

Tillocai

12 de septiembre de 2012, 23:21
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dijo...

La bicicleta me la han puesto para que vaya teniendo una toma de contacto con la parte digamos mecánica del músculo y vaya haciendo algo de ejercicio para perder el miedo a moverme y fortalecer de nuevo el músculo roto.

Tillocai

12 de septiembre de 2012, 23:22
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dijo...

Oyes 8 euros de oferta en springfield, las hay muy chulas y lo más importante, me caben.

Juanfra

12 de septiembre de 2012, 23:43
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dijo...

En el Primack (o como se llame) hay auténticas frikadas (calzoncillos de Superman o camisetas de Marvel) por 3€. Ahí lo dejo... xD

Ana Guerrero

12 de septiembre de 2012, 23:49
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dijo...

Hombre hay que salir un mínimo de decente en la foto para que la gente te vea bien guapo !! ò__o
La comida tenía muy buena pinta!! Y es cierto que tú en ese aspecto lo pasarás mejor que otros (sin ir más lejos, mejor que yo)
Y la rehabilitación poco a poco cariño, es lógico que te duela un poquito, cada vez dolerá menos!
Y los paseos que damos son muy agradables claro! Vamos charlando y no nos damos cuenta :)

Elfa'24_Satine

13 de septiembre de 2012, 0:05
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dijo...

Guilleee...para cuando te recuperes del todo todo de tu pierna....esta página está muy bien!! Son rutinas de 12 minutos de ejercicios. Y hay retos de 30 días y cosas así. A mi me divierten!! =D (Te lo cuento ahora que cuando te recuperes se me habrá olvidado) http://www.bodyrock.tv/

Tillocai

13 de septiembre de 2012, 0:12
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dijo...

Pero mi blog no es de belleza, si no no lo protagonizaría yo xD. Y andar contigo es una gozada, pueden salir temas muy interesantes

Tillocai

13 de septiembre de 2012, 0:13
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dijo...

OOOOHH Muchas gracias patri, me apunto la página, para cuando me dejen hacer ejercicio bien hecho empezar con esto. Ya te nombraré en la entrada que haga contando esto.

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