Día 17: La foto de la semana 3:
Como cada miércoles hoy os voy a mostrar la foto de la tercera semana, aunque todavía no se puedan apreciar cambios cuando dentro de unos meses veamos la recopilación de las distintas fotos veremos el cambio de seguido.
Desayuno: Lo mismo de todos los días.
Mediamañana: Pera
Comida: Ensalada de pepino y boquerones y una dorada a la plancha.
Cena: Pinchito y hamburguesa de pollo.
Deporte:
Como el día de hoy ha estado lluvioso y no me animo todavía a coger la bici con lluvia, he hecho una sesión de gimnasia en casa. ¿Cómo lo he hecho? Pues una amiga me recomendó un canal de youtube de una chica que es entrenadora personal y sube videotutoriales de entrenamientos según el nivel.
El canal en cuestión es este Canal de Elena Malova
Y el vídeo que yo he seguido es este entrenamiento principiantes
No está nada mal para los días lluviosos que cueste salir de casa y no pueda ir al gimnasio. Y parece que no pero se suda mogollón.
Para mañana creo que os hablaré de algunas de las motivaciones que me llevaron a hacer esto.
Gracias por leerme y los comentarios.
Hasta mañana lectores mios.
6 comentarios:
Ana Guerrero
26 de septiembre de 2012, 23:52
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Que guapo sale mi niño coñio!! (voz de madre orgullosa)
Oye pues si que mola el canal ese! Si mañan llueve me lo apunto :D
Tillocai
27 de septiembre de 2012, 0:03
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El canal está bien hay rutinas para todo y bien explicado. :3 y más guapo me voy a poner
Anónimo
27 de septiembre de 2012, 12:33
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En la foto se te ve sonriente al fin! eso es que ya estas mejor y te ves mejorando ^^, ohhh el canal de youtube me lo apunto eh! que he visto el video y está muy bien, ya te contaré por aquí que tal va el experimento, y tu ánimo con la dieta, que veo que no está tan chunga, vamos todo lo que tu estas comiendo yo lo comería perfectamente y feliz jejeje, aunque el acostumbrarse a comer cosas más sosas y con poco sabor es chungo, pero verás que te acostumbras pronto y luego no querrás otra cosa que cosas sin tanta sal o mucha salsa, animo!! lo vas a conseguir!! besotes!!
Tillocai
27 de septiembre de 2012, 13:27
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Gracias tsuki ^^. si es cierto que a veces echo en falta algo más de sabor, pero poco a poco se convierte en mi rutina diaria y es como hacer esas cosas sin pensarlas
Fler bler bler
27 de septiembre de 2012, 14:56
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Se ve que lo llevas bien, tienes buen aspecto. He comparado la foto del día 3 con la de hoy y el cambio físico no es muy significativo (no te desanimes, el secreto es la constancia).
Me parece encomiable el reto que te has planteado, es muy positivo querer mejorar (en lo que sea).
Mucho ánimo y sigue así, estoy segura de que tú puedes.
Por cierto, en el menú falta la merienda ¿solo haces cuatro comidas al día? Lo recomendable son cinco para evitar que se ralentice el metabolismo.
Un saludo.
Tillocai
27 de septiembre de 2012, 15:20
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Gracias Fler Bler Bler, se que el cambio no se nota, pero prometo que el cambio se verá.
Normalmente hago 5 comidas al día, pero ayer fue un día muy ocupado y estuve toda la tarde fuera.
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